ТВОЕ НОВОЕ ПОДТЯНУТОЕ
И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
БЕЗ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН
всего за 40 минут в день
УМНЫЙ ФИТНЕС
ГРАМОТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
3D УПРАЖНЕНИЯ
РАЗНООБРАЗНЫЕ ДВИЖЕНИЯ
40 МИНУТ В ДЕНЬ
НЕ КЛАССИЧЕСКИЙ ФИТНЕС
Все мышцы связаны между собой через фасции, поэтому важно работать с телом комплексно - это ключевой подход к тренировкам
Такой подход позволяет, работая с внутренней поверхностью бедра прорабатывать живот или через левую лопатку включать правую ягодицу, а прорабатывая стопы мы дополнительно прорабатываем ягодицы и еще много разной магии тела
Никаких бездумных приседаний - все намного глубже
Мышцы должны включаться не только 3 раза в неделю на тренировке, а всегда!!! (например, ягодицы при ходьбе, а живот, когда вы тянетесь за кружкой)
Нужно показать мышцам, как они МОГУТ двигаться
Меня зовут Лиля, я эксперт по умному фитнесу, помогаю избавиться от проблемных зон без сумасшедших тренировок, через любовь к себе
в каком бы возрасте и весе они ни находились
не только улучшают состояние тела,
но и повышают качество жизни
а именно:
- 2 тренировки на ягодицы
- 3 тренировки на все тело (в том числе стоя и круговая)
- 3 тренировки на тазовое дно и подтянутый живот
- 2 тренировки на проработку зоны галифе и внутренней части бедра от целлюлита и отеков
- 2 тренировки на верх тела для красивых рук и рельефа спины
- 1 кардио тренировка
- 1 неврологическая тренировка
с доступом навсегда
Мы будем работать с:
- глубокими мышцами живота и спины
- внутренней и внешней поверхностью бедра
- лопатками и плечами
- ягодицами и поясницей
- грудным отделом
- дыханием
- нервной системой и балансом
- стопами, коленями и голеностопоми всеми проблемными зонами
Хочешь подтянутое
и здоровое тело без болей,
убрать выпирающий живот, завернутые плечи, второй подбородок, дряблые ягодицы и целлюлит, а также поработать над балансом
и закрепить результат
Надоели однообразные тренировки, хочется новых,
РАБОТАЮЩИХ упражнений
или никогда не занималась спортом и не знаешь с чего начать
Тебе не хватает мотивации для регулярных тренировок и сильного окружения, которое поможет тебе поверить в себя
а еще, если У ТЕБЯ
- часто болит шея и голова, уже появляется холка
- после долгой ходьбы или положения стоя/сидя болит спина и поясница
- никак не можешь достичь желаемого результата от тренировок
- есть сутулость, не нравится осанка и тебе больно выполнять амплитудные движения
- болят колени и стопы
- висит живот при любом весе
- не любишь сложные тренировки
Грамотно составленные тренировки и правильная подготовка к упражнениям дают максимум результата за 30 минут, так как воздействуют на несколько взаимосвязанных мышечных групп и не нуждаются в большом весе инвентаря
Вы удивитесь с какой скоростью будет меняться ваше тело, когда вы попробуете НОВЫЕ для ваших мышц упражнения
8 разнообразных тренировок
Эффективные упражнения для пробуждения организма и здорового тела
Гайд "Секреты проблемных зон"
Общий чат для мотивации и поддержки
1690
14 разнообразных тренировок
Эффективные упражнения для пробуждения организма и здорового тела
Гайд "Секреты проблемных зон"
Комплекс на вестибулярный аппарат и на работу мозжечка
Общий чат для мотивации и поддержки
2490
4276 0700 1281 9357 (Сбербанк)
5536 9140 0335 4739 (Тинькофф)
